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失眠严重程度指数(ISI)

对于下面的每个问题，请选择最准确地描述您在过去两周中睡眠情况的选项。

对于前三个问题，请评估您睡眠困难的严重程度。

1. 难以入睡：
2. 睡眠难以持续：
3. 有清晨太早醒来的困扰：
4. 您对目前睡眠情况的满意/不满意程度如何？
5. 您认为您的睡眠问题影响您的日常生活运作（例如：白天的疲惫、做工作/日常杂务的能力、专注的能力、记忆力、情绪）的程度如何？
6. 您的睡眠问题使您的生活品质受到影响，您认为其他人觉得这一情况的明显程度如何？
7. 对于您目前的睡眠问题，您感到担心/苦恼的程度如何？
ISI总分:
结果:

结果解读

失眠严重程度指数(Insomnia Severity Index, ISI)用于评估失眠的性质、严重程度及其影响。总分0-28分，分值越高提示失眠程度越重。

你的分数仅用于资讯用途，不能用于临床诊断用途。根据你的总分，你将会理解你的失眠困扰和相关的推荐。但是，评估表测验是不能代替专业心理治疗师的评估和治疗。如有需要，记得向专业的精神健康人士如：临床心理治疗师或精神科医生寻求心理咨询。

评分 结果
0-7分 正常，目前没有临床上显著的失眠症/失眠的问题。
8-14分 轻度失眠，需特别关注。如失眠问题持续或合并其它疾病，建议咨询医疗专业人员
15-21分 中度失眠，代表失眠已经对你的生活造成影响，建议寻找专业的帮助。
22-28分 严重失眠，失眠问题已经对你的生活和日间功能造成很多的干扰，建议立即寻找专业的帮助。

相关公式

雅典失眠量表(AIS)

匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)

参考文献

Research Paper Bastien CH, Vallières A, Morin CM. Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research[J]. Sleep Medicine, 2001, 2(4):297-307. Research Paper Morin CM, Belleville G, Bélanger L, et al. The Insomnia Severity Index: Psychometric Indicators to Detect Insomnia Cases and Evaluate Treatment Response[J]. Sleep, 2011, 34(5):601-608. Research Paper EACS Guidelines Version 13.0, Oct 2025.