Borg自觉疲劳量表(RPE)

运动自觉量表(Rating of Perceived Exertion, RPE)是瑞典生理学家 Gunnar Borg 所发明的量表，将运动者自身感觉 (心跳、呼吸、排汗、肌肉疲劳等) 的费力程度数值化，作为运动强度指标的一种方法。有两种计算方法，适用于任何运动。既可单独使用，也可以和其他心率、运动设备搭配使用。该表根据疲劳程度从6到20计量（如此设计的原因是计划与心跳相关联，将RPE值乘以10大概就是当时的心跳）

例如，我运动时感到稍微劳累，RPE得分就是13，此时心率估计约130次/分。