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匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)

下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题

1.近1个月，晚上上床睡觉通常（）点钟

点(如22,以24小时计时)

2.近1个月，从上床到入睡通常需要（）分钟

分钟

3.近1个月，通常早上（）点起床

点(如8,以24小时计时)

4.近1个月，每夜通常实际睡眠（）小时(不等于卧床时间)

小时

5a. 近1个月，入睡困难(30分钟内不能入睡)

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5b. 近1个月，夜间易醒或早醒

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5c. 近1个月，夜间去厕所

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5d. 近1个月，呼吸不畅

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5e. 近1个月，咳嗽或鼾声高

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5f. 近1个月，感觉冷

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5g. 近1个月，感觉热

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5h. 近1个月，做恶梦

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5i. 近1个月，疼痛不适

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

5j. 近1个月，其它影响睡眠的事情（原因或频率未填时此项计0）

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

6.近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量

很好较好

较差很差

7. 近1个月，您用药物催眠的情况

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

8. 近1个月，您常感到困倦吗？

无 <１次／周

１～２次／周 ≥３次／周

9.近1个月，您做事情的精力不足吗

没有偶尔有

有时有经常有

5j其他原因：

睡眠质量得分:

入睡时间得分:

睡眠时间得分:

睡眠效率得分:

睡眠障碍得分:

催眠药物得分:

日间功能障碍得分:

PSQI 总分:

结果:

结果解读

PSQI量表可用于评估睡眠障碍患者的睡眠质量，也适用于普通人，评估1个月内的睡眠情况，由19个自评和5个他评条目构成，共21分。

总分0–21分，分数越高提示睡眠质量越差；>5分提示明显睡眠问题，不代表某一种睡眠障碍的诊断。

匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)

结果解读

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